probiotic – 大紐約小日子

其實整個孕期我吃的維他命認真算只有三種，很簡單吧，最主要是覺得吃到了好的維他命，其他的就不用東補西補的，首先來介紹我整個孕期都在吃得維他命吧！這是婦產科醫生開給我的維他命，我覺得它吃起來不錯的原因是因為它有兩顆，一顆主要是孕婦綜合維他命（下圖白色那顆），一顆就是魚油（下圖深咖啡色那顆），一開始吃這兩顆維他命會覺得好大顆啊，但是還可以接受啦，最主要覺得它不錯是因為我吃了魚油這顆之後，自己原本會長白頭髮，可是懷孕的時候消失了八九成，覺得很神奇！另外，寶寶也沒有不適應的症狀，所以吃得比較安心。再來就是因為孕婦其實吃魚要很挑著吃，不太能吃深海魚，所謂深海魚像是鱈魚，鮪魚，旗魚等等，因為深海魚含重金屬的含量比較高，怕對孕婦不好，像我就覺得吃魚有一點麻煩，第一是因為自己不擅長烹煮魚料理，第二就是出外吃魚的時候也要考慮吃什麼魚好，但是魚油就可以適度地補充這些食物攝取不到的營養成分，也算是對我這種孕婦的福音之一吧！再來就是孕婦益生菌，這是我自己買的，我有問過醫生可不可以吃，他說吃了沒什麼用啦，但是想吃也是可以的，（醫生有夠直接），其實我想醫生基本上的理論應該就是基因決定了一切，會不會過敏等因素，八九成都是一開始受精卵成形時就決定好好的，所以簡單說就是吃心安的。我自己吃了也沒太大的感受，所以就要看寶寶生出來後有沒有頭好壯壯，免疫力一極棒的，我有明顯感受的時候我再來分享吧！最後就是卵磷脂啦，我買的牌子是finest nutrition，市面上有很多牌子，都可以參考看看。這個最主要就是幫助疏通乳腺，但不是幫助增加奶量，要搞清楚唷，我打算從懷孕35週後來吃，幫助生產後乳腺的疏通，有些孕媽媽是生產完後才開始吃，其實基本上就是看每個媽媽怎麼想的，我怕堵塞，所以先打個預防針，早一點點吃看有沒有幫助，希望生產完後乳腺四通八達？最主要就是希望不要塞成石頭奶就是了！生產完再來分享早一點吃卵磷脂的幫助大不大。基本上我懷孕就是吃這些維他命而已，也沒吃什麼珍珠粉，燕窩等等的，我走簡易孕婦類型，自然簡單方便就是最大的訴求，供大家參考一下囉！：）歡迎來我的FB喫茶嗑瓜子：） https://www.facebook.com/大紐約小日子-108827537323670